Показать содержимое по тегу: Смузи

Смузи с кефиром и черной смородиной

2012-05-13T01:30:50+04:00

Смузи с кефиром и черной смородиной – великолепный освежающий десерт-напиток. И он необыкновенно полезен, ведь – благодаря кефирной составляющей – он поможет восстановить природный баланс человека, улучшить пищеварение и вывести из организма токсины, а также, благодаря входящей в его состав черной смородине, подарит организму столь важный витамин С, защищающий от инфекционных заболеваний и способствующий процессам кроветворения.

Смузи с кефиром и черной смородиной – оптимальное сочетание вкуса и пользы!

Ингредиенты:

кефир – 1 стакан,

черная смородина – 1 стакан,

кубики льда – 2-3 штуки.

Способ приготовления:

Все ингредиенты сложить в блендер и взбить. Если черная смородина замороженная, то лед добавлять необязательно.

Приятного аппетита!

Кефирный смузи с овсяными хлопьями, черной смородиной и бананом

2012-08-10T00:03:04+04:00

Смузи – вкусный и полезный напиток, который можно приготовить за считанные минуты, соединив в одном бокале любимые ингредиенты, каждый из которых с удовольствием подарит организму свои витамины и питательные вещества.

В данном варианте смузи гармонично сочетаются кефир, банан, черная смородина и овсяные хлопья, поэтому во вкусе и пользе этого смузи сомневаться не приходится!

Ингредиенты:

кефир – 250 мл,

банан – 1 штука,

овсяные хлопья – 2 столовых ложки,

черная смородина – 100 грамм,

сахар – по желанию.

Способ приготовления:

	Овсяные хлопья засыпать в емкость, подходящую для взбивания, и залить кефиром. Оставить минут на 10 – за это время хлопья немного разбухнут.
	Добавить черную смородину и порезанный на небольшие кусочки банан.
	Взбить блендером до однородного состояния.
	Разлить смузи по бокалам и подавать. Приятного аппетита!

Ягодный смузи с зерненым творогом

2012-05-09T22:47:48+04:00

Смузи (англ. smoothie) представляет собой холодный десерт в виде смешанных при помощи блендера фруктов или ягод с добавлением молока, сока или льда. В последнее время состав этого десерта-напитка вышел за пределы определения: в состав смузи можно включать и кефир, и творог, и сливки, и овощи, и холодный чай и т.д.

Рецептов смузи бесчисленное количество – такое, что каждый день можно наслаждаться новым вкусом этого десерта, меняя, исключая и добавляя в его состав самые разнообразные ингредиенты. Неизменным остается одно: смузи – это всегда быстро, вкусно и полезно!

Предлагаю попробовать необычный смузи с зерненым творогом – творожный смузи получается достаточно густой, но пить через трубочку его все равно можно или же можно подать десертные ложки.

Ингредиенты (на 2 порции):

творог зерненый – 120 грамм,

йогурт клубничный – 220 грамм,

клубника – 5-7 ягод,

смородина черная – 1 горсть.

Способ приготовления:

Все ингредиенты взбить вместе в блендере. Получившуюся массу разлить по стаканам.

Приятного аппетита!

Кефирный смузи с бананом, клубникой и черной смородиной

2012-07-19T23:25:17+04:00

Смузи – напиток-десерт, с составом которого можно экспериментировать бесконечно… Ну или, по крайней мере, бесконечно долго – в зависимости от сезона и наличия тех или иных ингредиентов под рукой.

Предлагаю приготовить кефирный смузи с добавлением банана, клубники и черной смородины. Быстрый и абсолютно не хлопотный в плане приготовления, вкусный и полезный, как, впрочем, и все смузи, этот напиток отлично подойдет на завтрак или полдник.

Кстати, банан можно предварительно заморозить (как это сделать – можно посмотреть здесь), и это придаст смузи натуральный «холодок» - без добавления льда, что особенно актуально в жаркое время.

При желании можно в смузи добавить сахар (или сахарную пудру) по вкусу.

Ингредиенты:

банан – 1 штука,

черная смородина – 0,5 стакана,

клубника – 0,5 стакана,

кефир (у меня кефирная «Активия») – 1 стакан,

сахар – по вкусу.

Способ приготовления:

	Кусочки банана, клубнику и черную смородину сложить в блендер.
	Добавить кефир.
	Взбить до однородного состояния.
	Разлить смузи по бокалам.
	Подавать незамедлительно!
	Бокалы со смузи можно украсить на свое усмотрение, например, ягодами клубники. Приятного аппетита!

Мятный смузи с дыней

2013-08-14T00:21:32+04:00

Нежная и ароматная дыня – это не только вкусно, но и необычайно полезно. Дыня – это настоящая кладезь витаминов, органических кислот и минералов и обладает она, между прочим, прекрасными омолаживающими свойствами! «Дыня делает губы свежими, глаза – молодыми, волосы – блестящими, желания – сильными, возможности – исполнимыми, мужчин – желанными, а женщин – прекрасными!» - именно так говорят на Востоке.

Мятный смузи с дыней – это оптимальное сочетание вкуса и пользы, напиток, который прекрасно освежит в жару, а также придаст бодрости и сил!

Ингредиенты:

дыня – 300 грамм,

мята – 0,5 пучка,

лайм – 0,5 штуки,

лимон – 0,5 штуки.

Приготовление:

	В чашу блендера поместить очищенную и порезанную небольшими кусочками дыню, листики мяты (2-3 горсти), а также выдавить сок половины лайма и сок половины лимона.
	Взбить.
	Разлить мятный смузи с дыней по стаканам и подавать.